Tai uma foto que eu estava querendo postar faz tempo. Dia 11 de dezembro faz um ano que voltei a praticar exercícios. Eu devia postar isso no dia, mas não aguentei (rsrsrs). Na primeira foto(70Kg), quando tudo começou, voltei a treinar calistenia e correr, vinha de um período de mais de um ano e meio parado com maus hábitos alimentares e não podia ver um copo de coca cola 🙈. Na segunda (74Kg), ainda praticando calistenia, corrida e começando a comer "direito", a partir daqui, comecei a pesquisar sobre dieta flexível e a tentar entender seus principais fundamentos para ver se conseguia aplicar algo. Na terceira (78Kg), ainda com a calistenia, mas também mesclando ela com a musculação os bons resultados ja podem ser visíveis. Agora, com quase 80Kg, e diante dos resultados, decidi começar de verdade com a dieta flexível, contando os macros de modo correto e pesando os alimentos.
Bem, só estou compartilhando isso porque estou muito feliz comigo mesmo, e pra mostrar pra você que nunca é tarde pra começar ou voltar a se alimentar bem e cuidar a praticar exercícios. Agora, sendo meio clichê: Quero lhe orientar a nunca deixar que as pessoas diminuam você ou as coisas que você faz e deseja fazer ou ter. Você é bem maior e capaz do que pensa ser. Todos nós vinhemos ao mundo para sermos felizes. Então, agarre-se aos seus objetivos e segure na mão de Deus, que o resultados o tempo trás. Só precisa ter paciência. .
Acredite que você pode, assim você já está no meio do caminho.
Theodore Roosevelt
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