On thing no runner should ever miss is some strength training from time to time. And guess what: You don’t even need a gym fort hat…⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
How does your strenght training look like? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Eine Sache die jeder Läufer von Zeit zu Zeit machen sollte ist gezieltes Krafttraining. Aber hey: Du brauchst dafür nicht mal einen Kraftraum…
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Wie sieht dein Krafttraining aus?
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